Thứ Hai, 9 tháng 5, 2016

Bỏ ngay những thói quen xấu trước khi quá muộn

Những thói quen ảnh hưởng xấu đến  suc khoe của bạn 
Hút thuốc
Theo Prevention, nhiều nghiên cứu đã chứng minh hút thuốc có liên quan đến bệnh tim, vô sinh, ung thư bàng quang, huyết áp cao... Ngoài ra, hút thuốc thường xuyên làm trầm trọng thêm tình trạng da tồi tệ như bệnh vẩy nến, đồng thời ngăn cản oxy cung cấp đến da, dẫn đến màu da nhạt, không đồng đều.
Hút thuốc và khói thuốc lá cũng gây ra sự phân hủy collagen, khiến da lỏng lẻo, chảy xệ trên vùng cánh tay, ngực, khuôn mặt và gây nếp nhăn quanh miệng cho người hút thuốc.
Ngủ ít
Theo Shape, hơn 1/3 người Mỹ trưởng thành không ngủ đủ mỗi đêm, gây ra nhiều tác động tiêu cực lớn tới sức khỏe như tăng cân, hệ thống miễn dịch suy yếu, giảm tập trung, da tái xám và bộ nhớ bị tổn hại. Vì vậy, nếu có thể, bạn nên cố gắng ngủ từ 7-9 tiếng mỗi đêm.
=> Đọc thêm suc khoe doi song
Ngủ ít là thói quen không tốt cho sức khỏe và khiến bạn lão hóa nhanh hơn.
Ngủ ít là thói quen không tốt cho sức khỏe và khiến bạn lão hóa nhanh hơn. Ảnh: Shape.
Uống nhiều rượu
Đây là thói quen không tốt ảnh hưởng đến làn da của bạn. Rượu bia khiến da bị mất nước, các mao mạch dưới da bị giãn ra làm da xỉn màu và thiếu sức sống.
Uống ít nước
70% trọng lượng cơ thể con người là nước, giúp nuôi dưỡng tế bào, cơ bắp, hỗ trợ quá trình trao đổi chất. Cơ thể bị thiếu nước sẽ dễ dẫn đến mệt mỏi, da khô và trở nên thiếu sức sống. Vì vậy, bạn không nên uống ít nước, hãy bổ sung đủ nước cho cơ thể, ít nhất là 1,5-2 lít/ngày.
Lười vận động
Vận động nhiều sẽ giúp cung cấp oxy và các dưỡng chất quan trọng cho da. Trong khi tập thể dục, lượng endorphin tăng đột biến trong cơ thể sẽ giúp da phục hồi và tái tạo hiệu quả. Ngược lại, không tập thể dục sẽ khiến khả năng tuần hoàn máu trong cơ thể giảm đi, đẩy nhanh quá trình già hoá của các bộ phận.
=> Đọc tin online hằng ngày

Cô gái Hàn Quốc nhiễm virut ZiKa khi đi du lịch Việt Nam về

[Tin tức suc khoe ]Theo hãng tin Tân Hoa xã, ngày 7/5, Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hàn Quốc (KCDC) cho biết đã phát hiện trường hợp nhiễm virus Zika thứ tư ở nước này.
Nhân viên y tế phun thuốc diệt muỗi tại sân bay quốc tế Incheon.
Nhân viên y tế phun thuốc diệt muỗi tại sân bay quốc tế Incheon. (Nguồn: Yonhap)
=> Đọc thêm suc khoe doi song
Bệnh nhân là một phụ nữ mới từ Việt Nam trở về Hàn Quốc trong thời gian gần đây.

Theo KCDC, người phụ nữ 25 tuổi này công tác tại Thành phố Hồ Chí Minh từ ngày 10-30/4 và trở về Hàn Quốc hôm 1/5.

Người phụ nữ này hôm 4/5 đã phải nhập viện ở thành phố cảng Incheon, miền Tây Hàn Quốc, để điều trị bệnh tuyến giáp sau khi bị phát ban và đau khớp. Tại đây, các bác sỹ đã phát hiện cô bị nhiễm virus Zika.

KCDC cho rằng bệnh nhân trên nhiều khả năng đã bị muỗi đốt tại Việt Nam, song cô hiện đang ở trong tình trạng ổn định.

Giới chức y tế Hàn Quốc cũng đang tiến hành kiểm tra một người từng tiếp xúc với bệnh nhân trên tại Việt Nam trong khoảng thời gian từ ngày 13-17/4./.
Đọc tin online hằng ngày tại đây

Thứ Năm, 5 tháng 5, 2016

Tác dụng thần kì của hạt đu đủ

Trong dân gian, khi bị chín mé, một loại nhọt mọc sâu phía bên trong thịt ở đầu ngón tay, chỉ cần giã nát quả đu đủ non đắp vào sẽ làm tiêu hết mủ. Đáng lưu tâm là dạng bệnh chín mé này có thể ăn đứt cả xương ở đầu ngón tay.
Trong sách y học cổ truyền, quả đu đủ non, lá đu đủ hoặc hạt đu đủ có nhiều hợp chất làm tiêu mủ, tiêu khối u, chống viêm rất hiệu quả. Các nhà khoa học hiện nay còn tìm thấy hợp chất chống ung thư có trong hạt đu đủ. Các chất hiện diện trong hạt đu đủ làm ngừng sự tăng trưởng của tế bào ung thư và các khối u. Những hạt nhỏ màu đen chứa chất isothiocyanate giúp chống lại ung thư ruột kết, ung thư vú, ung thư máu, phổi và tuyến tiền liệt.
Do vậy theo các chuyên gia, để phòng ngừa ung thư, bạn có thể sử dụng hạt đu đủ như sử dụng một loại gia vị trong bữa ăn hàng ngày. Chỉ cần nghiền một thìa đu đủ chia làm 2 – 3 bữa ăn trong ngày không chỉ giúp bạn phòng chống ung thư mà còn ngăn ngừa một số bệnh thường gặp khác.

Bạn cũng có thể ăn sống hạt đu đủ bằng cách nhai trực tiếp rồi nuốt hoặc nghiền nát và thêm vào trong salad, sữa hoặc mật ong. Mùi vị của chúng tương tự như tiêu nhưng nặng hơn một chút.
ung thu 1
Có thể ăn sống hoặc nghiền hạt đu đủ cho vào thức ăn.
Vì hạt đu đủ có tác dụng chữa bệnh nên chúng sẽ trở thành chất độc nếu bạn sử dụng quá liều lượng hoặc sử dụng cho những đối tượng như phụ nữ mang thai và trẻ sơ sinh. Do vậy nếu lạm dụng hạt đu đủ sẽ có thể gây họa.
Các chuyên gia khuyến cáo rằng, liều lượng sử dụng hạt đu đủ cho phép ở một người bình thường không được quá một thìa cà phê tốt cho suc khoe mỗi ngày.
Ngoài tác dụng tiêu u và ngăn ngừa ung thư, hạt đu đủ còn có tác dụng trị những bệnh sau:
Trị xơ gan: Hạt đu đủ chứa các chất dinh dưỡng quan trọng giúp chữa lành bệnh xơ gan. Hạt đu đủ uống với nước chanh tây trong hai tháng sẽ cho kết quả chữa bệnh xơ gan hiệu quả. Điều bạn cần làm là lấy 1 muỗng cà phê hạt đu đủ, nghiền nát và thêm vào ly nước chanh ấm. Tiêu thụ vào sáng sớm sẽ giúp điều trị xơ gan vô cùng hiệu quả.
ung thu 2
Hạt đu đủ có tác dụng điều trị xơ gan vô cùng hiệu quả. (Ảnh minh họa)
Đọc thêm suc khoe doi song
Trị nhiễm virus: Hạt đu đủ cũng hoạt động như một tác nhân chống virus và chữa lành bệnh nhiễm virus nhẹ. Do vậy, thêm hạt đu đủ trong chế độ ăn uống là cách tốt nhất giúp tiêu diệt các vi khuẩn gây nhiễm trùng bên trong cơ thể
Tiêu diệt ký sinh trùng: Sự có mặt của chất alkaloid carpaine trong đu đủ giết chết giun đường ruột và ký sinh trùng.
Hỗ trợ tiêu hóa: Enzyme papain có trong hạt đu đủ giúp hỗ trợ tiêu hóa. Nó cải thiện sức khỏe tiêu hóa và giúp tiêu hóa protein.
Tốt cho bệnh thấp khớp: Thuộc tính chống viêm của hạt đu đủ tốt cho điều trị viêm khớp và các bệnh khớp.
Kháng viêm: Để làm giảm các cơn đau, sưng viêm bên trong cơ thể hoặc các khớp, có một cách vô cùng đơn giản là thường xuyên tiêu thụ hạt đu đủ. Chúng có công dụng làm giảm sưng, đỏ và viêm gây đau.
Ngừa thai: Để ngăn ngừa việc có thai ngoài ý muốn, tất cả các bạn cần làm là nuốt một muỗng cà phê hạt đu đủ đã nghiền nát. Cách kì diệu này được sử dụng rộng rãi trên toàn thế giới vì không gây ra tác dụng phụ.

Tai nạn thảm khốc ngày 4-5

Sáng 4/5, tai nạn giao thông kinh hoàng đại tá Võ Văn Dương - Phó giám đốc Công an tỉnh Quảng Ngãi, cho biết nguyên nhân vụ tai nạn đã được xác định là do tài xế xe khách lấn làn bên phải gây ra vụ việc nghiêm trọng. Do vậy, cơ quan chức năng đã đủ chứng cứ khởi tố, xử lý hình sự.

tai nan 1Hiện trường vụ tai nạn giữa xe khách và 2 xe tải. Ảnh: Minh Hoàng.
Theo báo cáo của Ban An toàn giao thông Quảng Ngãi, khoảng 8h15 ngày 3/5, xe Ford Transit 16 chỗ biển kiểm soát 43B-026.33 do tài xế Trần Văn Trí (ngụ Đà Nẵng) chạy từ Bắc vào Nam lấn tuyến, vượt phải xe tải cùng chiều.
Do cắt ngang đầu, ôtô khách bị xe tải chở dăm gỗ hất văng, xoay chắn ngang quốc lộ. Tiếp đến, xe ben chở đất chạy ngược chiều lao nhanh tới đâm vào ôtô khách quay ngược 180 độ khiến 4 người chết, 6 bị thương.
Theo hồ sơ, xe khách 43B chưa đăng ký luồng tuyến. Chủ phương tiện là ông Bùi Hữu Thiện (ngụ Thừa Thiên - Huế) từng là nhân viên hãng xe khách giường nằm tuyến Đà Nẵng - TP HCM. Mới đây, người này mua tuyến của nhà xe Sơn Lâm (tuyến Đà Nẵng - Đức Phổ) để chạy. Trong lúc chưa được cấp phù hiệu, chủ xe đưa phương tiện vào hoạt động chuyến đầu tiên thì gây tai nạn thương tâm.
tai nan 2Tài xế xe khách Trần Văn Trí đa chấn thương đang được điều trị. Ảnh: Minh Hoàng.Đọc thêm suc khoe doi song
Chiều tối 3/5, ông Khuất Việt Hùng - Phó chủ tịch chuyên trách Ủy ban An toàn giao thông Quốc gia đến Bệnh viện đa khoa Quảng Ngãi thăm hỏi, chia sẻ, hỗ trợ mỗi gia đình có người chết 5 triệu, bị thương 2 triệu đồng.
Ông Hùng khẳng định, nguyên nhân vụ tai nạn cũng như người vi phạm đã rõ. Do đó, việc khởi tố vụ án, bị can cần nghiêm minh, đúng quy trình. Ủy ban An toàn giao thông Quốc gia sẽ yêu cầu cơ quan chức năng Đà Nẵng kiểm tra tình hình hoạt động của nhà xe Sơn Lâm, nếu có sai phạm phải xử lý nghiêm.
"Qua kiểm tra sơ bộ, nhà xe Sơn Lâm chưa được cấp phép hoạt động kinh doanh vận tải tuyến cố định hay hợp đồng vận tải khách du lịch", ông Hùng nói.
Đọc tin online hằng ngày

Dưa muối và đồ nhựa gây ung thư

PGS.TS Trần Đáng (nguyên Cục trưởng Cục Vệ sinh an toàn thực phẩm, Bộ Y tế), khuyến cáo đây là thói quen rất nguy hiểm tới suc khoe.Trong quá trình sản xuất đồ nhựa, người ta hay dùng chất melamine và nhiều phụ gia khác như chất tạo màu, làm dẻo.
Chúng có thể an toàn nếu chỉ chứa nước hoặc theo đựng đồ theo đúng chức năng.Khi dùng những đồ nhựa này để đựng thực phẩm, nhất là đồ nóng, nhiều mỡ, axit như dưa cà muối, các chất phụ gia sẽ phôi nhiễm vào thực phẩm, khiến người dùng nhiễm độc.
ung thu1
Nguy cơ sỏi thận, ung thư… khi ăn dưa muối không đúng cách
Đọc tin online hằng ngày
Đặc biệt, nếu chúng ta tận dụng các thùng sơn để muối dưa, cà còn gây nhiều nguy hiểm hơn. Bởi chúng còn lưu lại các chất phụ gia, tạo màu, dung môi từ sơn. Các chất độc này sẽ ngấm vào dưa cà và gây nguy hiểm đến sức khỏe.
Ông cho biết Bộ Y tế đã quy định những loại đồ nhựa có thể được dùng cho thực phẩm và những loại bị cấm. Nếu muốn đựng thực phẩm và muối dưa cà, người dân phải biết chọn những loại được phép sử dụng, nguồn gốc xuất xứ, thông số kỹ thuật rõ ràng.
Nếu cố dùng những hộp nhựa không đảm bảo chất lượng, chúng ta có thể đối mặt với nguy cơ mắc bệnh, thậm chí là ung thư.
Theo vị chuyên gia này, bạn nên muối dưa cà ở những vại sành, sứ, gốm. Tuy nhiên, các gia đình nên dùng sứ tráng men trơn, không nên sử dụng loại nhiều màu. Hoa văn trong gốm sứ có chứa nhiều chì, gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể.
Đọc thêm suc khoe doi song

Suýt chết người với món ăn quen thuộc này

Ngày 5-5, bác sĩ Nguyễn Văn Đăng, Khoa Cấp cứu Nội – Bệnh viện Đa khoa Xanh Pôn Hà Nội cho biết, các y, bác sĩ của Khoa vừa cấp cứu thành công một trường hợp bị dị ứng gây sốc phản vệ do ăn tằm ảnh hưởng nghiêm trọng đến suc khoe.

nhong 1

Đó là trường hợp của ông V.Đ., 75 tuổi, nhà ở quận Hoàn Kiếm (Hà Nội). Trưa 2-5, ông Đ có ăn nhộng tằm. Khoảng 6 tiếng sau, khi thấy toàn thân ông bị dị ứng, da đỏ, ngứa toàn thân, đi ngoài phân lỏng, khó thở, gia đình đã đưa ông vào cấp cứu tại Bệnh viện Đa khoa Xanh Pôn Hà Nội.
Đọc thêm tại suc khoe doi song
Tại đây, các bác sĩ đã tiêm thuốc, cho thở ô xi, rửa dạ dày và dùng dung dịch thuốc hút các độc chất. Đồng thời, truyền dịch tăng cường sức đề kháng cho ông. Do được các y, bác sĩ tích cực điều trị nên sau 30 phút, ông V.Đ. đã qua cơ nguy kịch, huyết áp đo được, da đỡ mẩn ngứa. Sau một thời gian điều trị, hiện ông V.Đ đã xuất viện.
Các bác sĩ Khoa cấp cứu Nội – Bệnh viện Đa khoa Xanh Pôn Hà Nội khuyến cáo, người dân khi có tiền sử dị ứng với các loại thực phẩm thì không nên ăn các loại thực phẩm đó để tránh những nguy hại đi kèm.
Đọc tin online hằng ngày

Nguy hiểm khôn lường từ tương truyền thống

Theo báo  suc khoe doi song Giáo sư Nguyễn Lân Dũng cho biết, hiện nay, số người mắc bệnh ung thư của chúng ta tăng lên một cách đáng sợ. Trong rất nhiều nguyên nhân có một nguyên nhân mà dường như ai cũng biết nhưng vì không có cách nào lựa chọn nên người dân vẫn phải chấp nhận.
Đó là: Chúng ta đang phải ăn những thứ chưa được đảm bảo về an toàn vệ sinh thực phẩm. Ngoài thuốc trừ sâu, thuốc tăng trọng lợn (Salbutamol) thì đã quá rõ nhưng còn một thứ đáng xem xét vì có thể đang tiềm ẩn một nguy cơ đáng sợ. Đó là tương lên men tự nhiên.
Chúng ta biết rằng người Nhật thường xuyên sản xuất rượu Sake nhưng loại vi nấm dùng để đường hoá gạo trong quy trình sản xuất bao giờ cũng là chủng vi nấm Aspergillus oryzae do các nhà khoa học cung cấp.
Về hình thái thì hai loài Aspergillus oryzae và Aspergillus flavus hết sức giống nhau. Ngay các chuyên gia về Nấm học cũng rất khó phân biệt qua kính hiển vi (phải phân loại nhờ phương pháp giải trình tự ADN).
c
Đọc tin online hằng ngày
Giáo sư Nguyễn Lân Dũng cho biết, ở Việt Nam có món tương bần ẩn chứa nhiều nguy cơ nhiễm nấm Aspergillus flavus, là loài có thể sản sinh ra độc tố aflatoxin gây ung thư nếu quá trình làm không đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.
Giáo sư Dũng từng có lần về một cơ sở sản xuất tương truyền thống. Khi quan sát quy trình lên men xôi từ các nong trước đó chưa giặt thì ông ngỡ ngàng phát hiện thấy trên xôi có rất nhiều loài vi nấm khác nhau với đủ loại màu sắc.
Những loại màu vàng của có thể là mốc tương (Aspergillus oryzae) nhưng cũng có thể là loài Aspergillus flavus.
Về lý thuyết cách làm tương là ngâm gạo nấu thành xôi sau đó đổ vào nong, chờ lên nấm mốc (đúng hơn nên gọi là vi nấm).
Loài vi nấm tốt nhất là loài Aspergillus oryzae. Loài này sinh ra cả men amylase chuyển hoá tinh bột thành đường và sinh ra men proteinase chuyển hoá protein thành acid amin hay các peptid phân tử ngắn.
Tuy nhiên nếu không giặt nong thì bào tử vô vàn loài vi nấm lưu cữu trên nong sẽ mọc lên và rất có khả năng trong đó có loài Aspergillus flavus gây ung thư.
Cần quan tâm đến chất lượng của món ăn truyền thống
Giáo sư Dũng đã đề nghị một bà chủ nổi tiếng về làm tương ở 1 làng làm tương truyền thống cho phép giặt nong để tự làm thử một mẻ bằng giống Aspergillus oryzae thuần chủng.
c2Giáo sư Nguyễn Lân Dũng
Bà cụ nhìn ông một cách ngạc nhiên và nói: “Ông không biết tôi làm tương từ mấy đời nay rồi à?”. Sau khi giáo sư Dũng đảm bảo nếu làm hỏng thì sẽ đền bù toàn bộ bà mới cho làm.
Cán bộ đi cùng giáo sư đã giặt nong sạch sẽ, dàn xôi lên rồi lấy gói bào tử nấm Aspergillus oryzae để rắc lên bề mặt nong xôi. Đoàn ra về và để lại số điện thoại của giáo sư Dũng.
Mấy hôm sau bà cụ điện thoại lên và cho biết mốc mọc rất đều và ngả vào với nước ngâm đậu tương rang rồi. Kết quả mẻ tương ấy rất ngon và bảo đảm an toàn vì không lẫn bất kỳ loài vi nấm nào khác.
Điều đáng chú ý là bào tử nấm Aspergillus oryzae sẽ bay khắp phòng nên chỉ cần cấp giống một lần là các mẻ sau loài vi nấm này sẽ chiếm ưu thế và không cần cấy thêm giống nấm gốc nữa.
Nhận thấy tầm quan trọng của một món ăn truyền thống, giáo sư Dũng đã gửi thư cho giáo sư Bộ trưởng Bộ Y tế đề nghị cho kiểm tra độ tố Aflatoxin trong tương bán trên thị trường.
Nếu không có Aflatoxin thì không sao, nhưng nếu quá nhiều mẫu phát hiện có độc tố này thì phải buộc các nhà làm tương phải thực hiện quá trình giặt nong sạch sẽ và cấy chủng nấm Aspergillus oryzae do các nhà khoa học cung cấp.
Các gói bào tử loài vi nấm này sản xuất rất dễ và giá tiền chả đáng là bao vì chỉ cần dùng một hai lần là đủ có số bào tử lưu cữu trong khắp không gian khu để xôi mọc mốc. Bộ trưởng Bộ Y tế đã trả lời sẽ cùng các cơ quan chuyên môn quan tâm đến đề nghị này.
Theo bác sĩ Đặng Thế Căn – Nguyên Phó Giám đốc Bệnh viện K Hà Nội thì aflatoxin có khả năng gây độc tính cấp và mạn ở các loài động vật và con người. Độc tính nguy hiểm nhất là khả năng gây xơ gan và ung thư gan nguyên phát.
Quá trình bảo quản các loại như đậu phộng, bắp, một số hạt có dầu, lúa mì, gạo, khoai mì, sữa v.v... không đảm bảo thường dẫn đến tình trạng sinh nấm mốc Aspergillus flavus.
Nấm mốc ấy sẽ sinh ra độc tố Aflatoxin B1. Loại độc tố nấm (mycotoxin) này nếu tích lũy trong cơ thể người và gia súc, sẽ là nguồn nguy cơ gây ra ung thư gan.
Aflatoxin là tinh thể trắng, bền với nhiệt, không bị phân hủy khi đun nấu ở nhiệt độ thông thường (ở 120oC, phải đun 30 phút mới mất tác dụng độc).
Do vậy, nó có thể tồn tại trong thực phẩm không cần sự có mặt của nấm mốc, đồng thời, nó rất bền với các men tiêu hóa. Có 17 loại aflatoxin khác nhau nhưng thường gặp và độc nhất là aflatoxin B1 ảnh hưởng xấu đến suc khoe người dùng.